Cómo trabajo
Mi enfoque integrador combina la comprensión profunda de tus patrones emocionales desde la Teoría del Apego con herramientas prácticas y basadas en la evidencia de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC). Un proceso adaptado a tu ritmo para comprender tu historia, afrontar los retos del día a día y construir un cambio duradero desde la raíz.
Un enfoque integral para sanar y avanzar
Combinar la Teoría del Apego y la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) nos permite trabajar tanto la raíz emocional de lo que vives como los pensamientos y patrones que te afectan en tu día a día.
Creamos un espacio donde sentirte escuchada, comprendida y acompañada, mientras construimos herramientas prácticas para avanzar hacia una calma real y duradera.
Por qué trabajar juntos
Mi propuesta combina la comprensión profunda de tus relaciones a través de la Teoría del Apego con herramientas prácticas y basadas en la evidencia de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC).
En consulta exploramos cómo tu historia ha ido moldeando la forma en que te vinculas y te cuidas en el presente, mientras trabajamos de forma concreta en lo que sientes hoy. Cada sesión es un refugio seguro para abrirte sin miedo al juicio, sabiendo que no estás sola en este proceso de sanación.
"No estás solo; estoy aquí para acompañarte en este camino hacia una vida más ligera, plena y conectada contigo."
Primer Contacto y Evaluación
Iniciamos con un espacio para escucharte, resolver tus dudas y asegurarnos de que este proceso es adecuado para ti. En las sesiones iniciales, exploraremos tus preocupaciones mientras te ofrezco herramientas prácticas iniciales de la TCC para que comiences a gestionar tus emociones desde el primer día.
Plan de Tratamiento Personalizado
Exploramos cómo tus experiencias tempranas han influido en tus patrones relacionales para identificar creencias que pueden estar afectando tu bienestar. Con esta base, diseñamos un tratamiento único adaptado a ti, combinando la reestructuración cognitiva con la sanación de heridas emocionales.
Consolidación y Prevención
A medida que avanzamos, nos enfocamos en fortalecer tu autorregulación emocional y tus vínculos. Finalizamos el proceso de terapia dotándote de herramientas y estrategias sólidas que te permitan prevenir recaídas y mantener tu bienestar emocional a largo plazo de forma autónoma.