Áreas de especialización
Estoy contigo para sostener lo que pesa, entender tu historia y avanzar a tu ritmo.
Ansiedad
¿Te sientes atrapado/a en preocupaciones constantes?
Si tu mente no para, si estás siempre en alerta o esperando que algo malo pase, y tu cuerpo no logra descansar, no estás solo/a. La ansiedad puede abrumarlo todo.
Muchas veces estas sensaciones tienen raíces profundas: quizás aprendiste que debías estar alerta para protegerte. Juntos/as vamos a entender de dónde viene y a encontrar maneras de calmarla.
Con ejercicios prácticos y un enfoque en tus emociones, podrás sentirte tranquilo/a y seguro/a, no solo por fuera, sino también por dentro.
Depresión
¿Sientes que la vida pesa demasiado?
La depresión puede sentirse como un vacío constante: te cuesta levantarte, disfrutar de lo que antes te gustaba o conectar con quienes te rodean, como si estuvieras desconectado/a de ti y de los demás.
A veces tiene que ver con cómo aprendimos a manejar la tristeza o las dificultades del pasado. Este espacio es para hablar de eso sin miedo y entender lo que estás sintiendo.
Con estrategias para tu día a día y un enfoque en lo que realmente importa para ti, trabajaremos juntos para que vuelvas a sentirte conectado/a con la vida.
Relaciones y Trauma de Apego
¿Por qué parece que siempre es lo mismo?
¿Te cuesta confiar en los demás? ¿Te alejas cuando más quieres estar cerca, o temes que se repita lo que ya viviste? No estás solo/a en esto.
Estas formas de relacionarnos suelen venir de heridas emocionales que quedaron marcadas en nuestra historia. Aquí exploraremos esos patrones y cómo cambiarlos para construir relaciones más sanas, seguras y significativas.
Trabajaremos en sanar esas viejas heridas para que te sientas más en paz contigo mismo/a y con quienes te rodean.
Duelo Migratorio
¿Te sientes lejos, incluso de ti mismo/a?
Vivir lejos de tu país puede ser emocionante, pero también trae retos emocionales: extrañar tu hogar, a las personas que te conocen, incluso a quien eras antes. A veces te sientes dividido/a entre dos mundos, sin encontrar tu lugar en ninguno.
Es habitual que convivan emociones que parecen contradecirse: ilusión y nostalgia, gratitud y culpa, ganas de integrarte y miedo a perder tus raíces. Todo eso forma parte del proceso y merece ser escuchado sin prisas.
Aquí encontrarás un espacio para procesarlo todo, donde honramos tus raíces mientras construimos una nueva sensación de hogar, sin perder lo que es importante para ti.
Beatriz Cabrillo Cachafeiro
Psicología Presencial y Online
Grenoble, Francia
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