Áreas de especialización
Estoy contigo para sostener lo que pesa, entender tu historia y avanzar a tu ritmo.
Anxiety
¿Te sientes atrapado/a en preocupaciones constantes?
- ✓Tu cabeza no se apaga, ni siquiera de noche
- ✓Esperas siempre lo peor
- ✓Tu cuerpo está en tensión y no descansa
- ✓Te cuesta decidir por miedo a equivocarte
- ✓Estás agotado/a de estar siempre en alerta
Si tu mente no para, si estás siempre en alerta o esperando que algo malo pase, y tu cuerpo no logra descansar, no estás solo/a. La ansiedad puede abrumarlo todo.
Muchas veces estas sensaciones tienen raíces profundas: quizás aprendiste que debías estar alerta para protegerte. Juntos/as vamos a entender de dónde viene y a encontrar maneras de calmarla.
Con ejercicios prácticos y atención a tus emociones, trabajaremos para comprender y gestionar la ansiedad, adaptando el proceso a tu situación y a tu ritmo.
Depression
¿Sientes que la vida pesa demasiado?
- ✓Todo cuesta, hasta lo más simple
- ✓Has perdido la ilusión por lo que antes disfrutabas
- ✓Sigues adelante, pero sin sentir
- ✓Te aíslas o te cuesta conectar con los demás
- ✓Te sientes vacío/a o sin rumbo
La depresión puede sentirse como un vacío constante: te cuesta levantarte, disfrutar de lo que antes te gustaba o conectar con quienes te rodean, como si estuvieras desconectado/a de ti y de los demás.
A veces tiene que ver con cómo aprendimos a manejar la tristeza o las dificultades del pasado. Este espacio es para hablar de eso sin miedo y entender lo que estás sintiendo.
Con estrategias para tu día a día y un enfoque en lo que realmente importa para ti, trabajaremos juntos para que vuelvas a sentirte conectado/a con la vida.
Relaciones y Trauma de Apego
¿Por qué parece que siempre es lo mismo?
- ✓Quieres cercanía, pero te asusta
- ✓Acabas repitiendo la misma historia en tus relaciones
- ✓Te cuesta poner límites o pedir lo que necesitas
- ✓Das más de lo que recibes
- ✓Temes el abandono o el rechazo
¿Te cuesta confiar en los demás? ¿Te alejas cuando más quieres estar cerca, o temes que se repita lo que ya viviste? No estás solo/a en esto.
Estas formas de relacionarnos suelen venir de heridas emocionales que quedaron marcadas en nuestra historia. Aquí exploraremos esos patrones y cómo cambiarlos para construir relaciones más sanas, seguras y significativas.
Trabajaremos en sanar esas viejas heridas para que te sientas más en paz contigo mismo/a y con quienes te rodean.
Migrant Grief
¿Te sientes lejos, incluso de ti mismo/a?
- ✓Echas de menos tu hogar y a quienes te conocen
- ✓Sientes que ya no eres quien eras
- ✓Estás entre dos mundos, sin sitio en ninguno
- ✓Ilusión y nostalgia conviven y te confunden
- ✓Sientes culpa por estar lejos
Vivir lejos de tu país puede ser emocionante, pero también trae retos emocionales: extrañar tu hogar, a las personas que te conocen, incluso a quien eras antes. A veces te sientes dividido/a entre dos mundos, sin encontrar tu lugar en ninguno.
Es habitual que convivan emociones que parecen contradecirse: ilusión y nostalgia, gratitud y culpa, ganas de integrarte y miedo a perder tus raíces. Todo eso forma parte del proceso y merece ser escuchado sin prisas.
Aquí encontrarás un espacio para procesarlo todo, donde honramos tus raíces mientras construimos una nueva sensación de hogar, sin perder lo que es importante para ti.
In-person and online psychology
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